typ budowy

[...] też 10 Trening: 4 czsem 5 razy w tygodniu Cel cyklu: masa i siła Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: ok 4-5 misięcy Poziom BF%: 15% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): nie mam Stan zdrowia: bdb Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie mam PPM podstawowa przemiana materii: dobra Wyciskanie leżąc (MAX): 140 [...]

[...] 100TABS RAZAKA+CLOMID Trening: 5X W TYGODNIU Cel cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 2misiące Poziom BF%: ---- Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): do tycia Stan zdrowia: zdrowy Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: ------- Wyciskanie leżąc (MAX): 87 [...]

[...] 5x 9. CEL CYKLU: regeneracja, samopoczucie, siła, wytrzymałość 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: [...]

witam widze ze zamkniety temat z poprawianiem lanow wiec zakladam temat 1.PŁEĆ : Mężczyzna 2 .WIEK: 16 3 .WAGA: 72-74kg 4.WZROST: 172cm 5 .WYMIARY: -Biceps ok 35 -Klata: ok 108 -Udo: ok 65 -Talia: ok 85 6 .STAZ NA SILOWNI: ponad pol roku z przerwami 7.CEL TRENINGOWY : zejscie z bf 8.UPRAWIANE INNE SPORTY : WF xD 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU: lawki sztangi [...]

[...] białka : ok2g Ilość spożywanych węglowodanów : ok3g Ilość spożywanych tłuszczów : ok1g Opis przebytych cykli sterydowych : M-drol 30tabs+epi 90 tabs Trening : 2 razy typowo silowy(przysiad,martwy,klatka) i 2 razy na maszynach Cel cyklu : Sila bez zbytniego przybrania masy(a juz napewno tluszzowej, troche mieska nie zaszkodzi) Odstęp [...]

[...] : 100 mietka Trening : split Cel cyklu : masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : mój 1 cykl Poziom BF% : hmm mysle ze nie cale 20% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : endo Stan zdrowia : dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : nie PPM podstawowa przemiana materii : ok Wyciskanie leżąc (MAX) : 140 Martwy ciąg [...]

[...] cykli sterydowych: na razie to pierwszy. Trening: MASA Cel cyklu: masa/siła Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: - Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): endo Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: skłonnosc do łysienia PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): [...]

[...] CEL CYKLU:głównie masa siła tez 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:Sterydowy nigdy 11. POZIOM BF%:według kalk. ok. 17 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):EKTOMORFIK 13. STAN ZDROWIA:Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie , standard 15. PPM (podstawowa przemiana materii):ok .1900 16. WYNIKI [...]

Witam! Mam problem. Mój typ budowy ciała nie pozwala mi zastąpić tłuszczu mięśniem. Ćwiczę już 3 lata z niewielkimi przerwami i nie mogę się pozbyć tłuszczu. Nie jem dużych ilości. Staram się przyjmować dużo białka itp. Mam bardzo wolną przemianę materii. Stosowałem wiele spalaczy, w tym także clenbuterol, który czułem że działa, ale nie dawał [...]

[...] 5x5, push pull legs 9. CEL CYKLU: masa dobrej jakośći 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 09.2016 11. POZIOM BF%: 10% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezomorfik 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: [...]

[...] teraz jade na tesciu 6 miesiac 8. TRENING:FBW 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:23 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):Endo 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii)wiek metaboliczny +10 lat ;/ 16. WYNIKI [...]

[...] I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:patrz punkt 7 11. POZIOM BF%:ok 10% ale nie mam fałdomierza, więc posłużyłem się kalkulatorem sfd 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):bardziej do tycia 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:do łysienia tak 15. PPM (podstawowa przemiana materii):3500kcal 16. [...]

witam mam dylemat ktory cykl bedzie dla mnie najbardziej odpowiedni? 1.WIEK: 25 2.WAGA:81 3.WZROST: 183 4.WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA 112 UDO: nie mierzone TALIA: 82 5.STAZ NA SILOWNI: 5 LAT z przerwami 6.DIETA staram sie trzymac 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 lata temu 7 omki z jelfy co tydzien 250, 2 cykl skonczony pod koniec [...]

[...] 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: prop+wino , 6msc temu 11. POZIOM BF%: 15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: łysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 3000 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: [...]

[...] sterydowych: aktualnei 1 na solo epi Trening: jest ;) Cel cyklu: sucha masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: - Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tycia Stan zdrowia: ok. Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): - Martwy ciąg [...]

[...] cykli sterydowych: 1-meta Trening: Split Cel cyklu: sucha masa,wycinka Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 2 lata Poziom BF%: ok 20% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): do tycia Stan zdrowia: bd Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: - PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): 105kg Martwy ciąg [...]

[...] 1,5 Opis przebytych cykli sterydowych: 0 Trening: - Cel cyklu: Masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: - Poziom BF%: 20% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): zalany EKTO Stan zdrowia: good Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: łysienie PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): 110-120 [...]

[...] CYKLE STERYDOWE: zero 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: 20 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii):2000 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 [...]

[...] troche bylo Trening: split Cel cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: mostek jest od 2 miesiecy Poziom BF%: very niski Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): chudniecia Stan zdrowia: bdb Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: szybka Wyciskanie leżąc (MAX): 130+ [...]

[...] triceps (do tego treningi mma więc sporo aero) Cel cyklu: masa + rzeźba Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 2 lata Poziom BF%: ? Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): do tycia. 6 kg nadwagi Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: ? Wyciskanie leżąc (MAX): [...]